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睡前吃这9种养生…

2019-10-21 03:23 来源:新浪网

   睡前吃这9种养生…

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   睡前吃这9种养生…

 
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睡前吃这9种养生…

现在长生不老,在我们这个世纪,可能有点眉目。

时间:2019-10-21 08:16:06  来源:美食杰  作者:

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广式生炒脆骨 最后加入白糖可以画龙点睛

一道被鸡粉提升惊喜程度的生炒脆骨,滋润莫过家常菜,能够和身边的人一起分享的滋味,自然是极美妙的。


一道被鸡粉提升惊喜程度的生炒脆骨,滋润莫过家常菜,能够和身边的人一起分享的滋味,自然是极美妙的。无论是炒菜还是经营婚姻,都需要讲究适当配比,一份好吃的小炒需要70%新鲜的食材和20%讲究的火候,还有10%精确的调味,任何一样多了,都不会好吃;而一份长久的婚姻,其相对理想的配比大概是甜腻腻的爱情占70%,亲情占20%,习惯占10%,任何一样多了,都不可以平衡,更谈不上长久。

主料:

脆骨250克。

辅料:

胡萝卜1/2根、蒜苔12根、松子仁1小把、洋葱1/4个。

调料:

食盐3克、鸡粉5克、蒜5克、生抽5克、老抽2克、淀粉10克、白糖5克、植物油20克。

做法:

1.准备好所需食材。

2.脆骨改刀切成2厘米宽的块状,清洗干净后,放入料理碗中,加入生抽、老抽,用鸡粉和淀粉拌匀腌制,静置15分钟入味。

3.腌制脆骨的时候,烧开一锅水,把蒜苔放到开水中焯3分钟,放少许盐和油可以保持色彩青翠,然后放到冷水中浸凉。

4.把松子放到锅里慢火焙香,备用。

5.把凉透的蒜苔并排平铺在案台上,分别用牙签穿过每一根蒜苔,串成一个整体。

6.再把串起来的蒜苔做成一个圆筒,用牙签固定。

7.锅中放植物油烧热,下蒜蓉和洋葱丁炒出香气。

8.把腌制入味的脆骨倒到锅里猛火翻炒。

9.保持猛火"逼"出多余油份。

10.加入胡萝卜丁继续翻炒,最后加一勺白糖,画龙点睛即可出锅,装入做好的蒜苔筒中,撒上松子仁即可享用。

烹饪技巧

1、小炒分为生炒和熟炒,生炒是直接将食材下锅炒,猛火快炒一气呵成,熟炒是将食材焯至七成熟时,再回锅炒入味,北方小炒通常属于熟炒,而广式小炒一般是生炒;

2、广式生炒注重"镬气","镬"是指双耳凹底的铁锅,而"锅"则是指平底带柄的煎锅,镬气小炒其实是将新鲜肉类、瓜菜用猛火快炒,为求其快熟,保持鲜嫩爽脆的口感。备炒的材料要切成大小厚薄均匀的形状,由于翻炒很快,食材在锅里停留的时间很短,要入味的话,主要靠预先腌制上味,鸡粉有更多鸡肉原味,鸡香更浓郁,在腌制肉类可以使肉类味道鲜香,并且更多汁顺滑,能够很好地提升一道小炒的香气;

3、火猛油热是构气镬气的首要条件,而抛镬又壮大了镬气的声势,一道镬气小炒虽然简单,但绝不简陋,好的出品色泽亮丽、口感清鲜爽利,简朴而精致;

4、炒菜时,火猛锅热,等油温高时下料快速翻炒,麻利淋芡,再拿起锅抛炒几下,物料刚刚熟或者九成熟就起锅装碟,让油温继续将食材加热焗透;

5、因此,脆骨必须要切成大小均等,受热成熟时间才会一致,最后加入白糖可以起到画龙点睛奇妙提味的作用。

编辑: 张晨


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